Noch läuft das Rennradtraining für die Saison 2009 nicht. Der November ist traditionell bei vielen Radsportlern ein Monat für die Erholung. Ganz ohne sportliche Betätigung will ich aber auch nicht sein. Zumindest in kleinem Umfang beginne ich schon, mich auf die kommende Saison vorzubereiten. Was sich jetzt besonders anbietet, ist Training für die Muskeln im Bauchbereich. Früher hätte ich Sit-ups gemacht, aber wie mittlerweile jeder weiß, ist diese Übung zwar effektiv, aber nicht wirklich gesund für die Wirbelsäule. Es gibt jedoch Hilfsmittel, für eine gesunde Variante der altbekannten Sit-ups.
Ich trainiere meine Bauchmuskeln mit diesem tollen Gerät.
Ursprünglich haben meine Eltern dieses Stück gekauft, aber bei ihnen ist es schon seit Jahren nicht mehr in Gebrauch. Also kann ich es für mein Training verwenden. Mehrmals in der Woche mache ich nun Abends für ein paar Minuten Bauchmuskeltraining. Der zeitlich Aufwand hält sich in Grenzen und doch werden die Bauchmuskeln nach und nach zäh und ausdauernd. Und das wird sich auf den langen Fahrten mit dem Rad positiv bemerkbar machen.
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