Kniebeschwerden - ohne geht es wohl nicht

Es ist das selbe, wie in jedem Winter. Immer dann, wenn man meint, daß das Training optimal läuft, macht der Körper Beschwerden. Die Kondition wird von Woche zu Woche besser, die Muskulatur fühlt sich bestens an, aber irgendein Gelenk streikt. In diesem Winter ist es das linke Knie, in den beiden Jahren vorher war es das rechte. Die Oberseite der Kniescheibe schmerzt, fühlt sich gereizt an nach Belastung. Es nervt.

Also muß ich mich in den nächsten Tagen, vielleicht auch Wochen zurückhalten. Das ist eine sehr unschöne Sache, wenn man sich fit fühlt, sich bewegen möchte, vorwärts kommen will und dann durch so etwas aufgehalten wird.

Es bleibt mir nichts anderes übrig, als mich zu schonen und das Knie zu pflegen. Wärme tut sicher gut. Und einmal am Tag das gereizte Knie mit einer entzündungshemmenden Salbe einschmieren. Wenn die Beschwerden länger bleiben, wird wohl auch wieder ein Besuch beim Orthopäden fällig. Darauf habe ich allerdings überhaupt keine Lust.

Morgen werde ich trotzdem zum Spinning gehen. Erfahrungsgemäß ist es auch nicht gut, das Gelenk überhaupt nicht mehr zu bewegen. Ich werde einfach ohne großen Widerstand eine Stunde locker treten. Danach wird sich zeigen, ob das Knie darauf eher gut oder schlecht reagiert.

Man könnte leicht frustriert sein.